¿Cuántos Mg de hierro necesito si tengo anemia? / Comida y ...
Sin embargo, tomar suplementos de hierro con alimentos puede reducir la absorción del mineral por parte del cuerpo.. Absorción de hierro. Tomar suplementos de hierro con el estómago vacío permite la mejor absorción, según la Clínica Cleveland. Los antiácidos, la leche y el calcio pueden interferir con la absorción de hierro del cuerpo.